速看!变聪明的训练方法 十种训练方法让你变聪明
从小接受学习教育，不知道大家身边有没有十分聪明的人。有些人是天生十分聪明，还有些人是通过后天的学习培养变得聪明的。
聪明的人总是闪闪发光，接下来呢就由本站我为大家盘点以下十种训练方法让你变聪明，有需要的你们赶紧一起往下看吧! 十种训练方法让你变聪明
一.列一个阅读清单; 阅读清单能为我们定下学习目标，帮我们集中注意力在吸收的信息上。阅读清单可以分主题、宗教或文化以及人类历史的不同时期等几个方面。任何一种专注阅读都能使我们深入理解，锻炼我们的理解力，也能让大脑集中精力在复杂的工作上。
二.注意饮食健康; 饮食健康能给予你所需的营养，让你的大脑保持最佳状态。还有，一些营养成分能让你的神经元反应更快更高效。
比如，富含镁的食物能预防偏头痛，富含维他命B12的食物能预防老年人脑功能丧失。
三.学会主动休息; 我们一直强调要提高工作效率一定要注重休息，这不仅仅是因为休息可以帮助我们恢复体力，保存精力。同时也是因为在休息的时候，我们的存储脑才能安心地把你获取的信息进行加工归档。
如果你每天都在不停的忙，每个碎片时间都安排得满满的，看起来好像挺有效率，其实你吸收的效果并不会太高。就是因为你的思考脑一直在工作，而存储脑得不到任何的发挥。
四.规律地锻炼; 心血管运动通过改善血液到大脑的流动从而改善大脑功能。
一份研究发现体育锻炼实际上帮助扩大大脑的体积。所以，如果你想要一个更大、更好的大脑，那么就去运动吧!规律锻炼的同时，也是很好的放松心情的一种方式哟!
五.适当玩游戏; 中国有句古话叫”玩物丧志”，适当玩游戏。会帮助你增强思维，增强头脑敏锐性，反应速度，调用资源能力。
如果玩家能很好的控制游戏时间，提高游戏效率，毋庸置疑地，也可以很好的增强自律能力。
六.一次只做一件事; 为什么我们总是强调如果要提高效率，那最好一次只做一件事呢?就是因为思考脑的工作机制决定的。你回忆下工作学习中的情况，如果你正在思考什么问题，如果被打断了，再想回到原来的状态，是不是要花费一点时间。而这些时间你原本可以节省下来去做更多的事。
七.把行为培养成习惯; 如果我们把日常生活中一些行为培养成习惯的话，就可以减少思考脑的工作量，只要动用反射脑就可以很好地处理一部分信息。 节省下来的时间，你就可以做其他需要深度思考的事情啦。
八.学习一门外语; 外语学习是个非常复杂的过程，这个过程从我们出生贯穿到长大，期间我们的大脑在不断发育。学习一门外语能使成年人重新启动类似的大脑发育过程。
这种情况下所带来的复杂任务，不仅能用新方法来锻炼我们的思维，同时还加强了我们对母语的理解。学习一门外语能让我们思维更敏锐，还能帮我们应对随年龄增长而出现的记忆问题。
九.坚持每天读书; 读书会激发想象力，刺激大脑皮层，活跃脑细胞。当你读书时，你的大脑不能持续在反映画面。
读书让你的头脑开始工作，开始记忆并思考。我喜欢让书本带着我走。我总是有一本有时甚至三至四本书在读!大部分书我是从图书馆里借来的，这样就不用花钱买每一本书了，实践证明”书非借不能读也”是有其道理的。
这也使我能够毫无风险地广泛阅读各种书籍。重要的是，通过阅读，能有效的让自己心灵产生满足感，从而愉悦身心!
十.参与到社交中去。 当你去建立社交关系时，不管是在线上还是在真实生活中，都是在对大脑进行训练，增强大脑对人们之间关系网及其形成的理解。
另外，这能帮你把别人的脸和名字联系起来，记住别人。实际上，最近的研究显示，那些被单独监禁的犯人，他们的大脑活动急剧下降，这和遭受了严重头部创伤的人的情况差不多。
生活中，让大脑变聪明的20种训练方法有哪些
一.破除常规法有一个年轻人给另一个年轻人出了一道趣味智力测验题:“昨天我父亲碰到一场雨，当时没戴帽子，也没有撑雨伞，他头上什么也没遮，结果他的衣服全淋湿了，但是，他头上一根头发也没有湿。为什么会这样呢？”这道题很简单，如果按照常规解答就无法回答。
因为头上有头发，怎么能够不湿呢？所以，必须破除常规:设想这个人头部没有头发，是个秃子，这样才能解答。事实上这个人真是个秃子。这就是破除常规法。
二.追根求源法一天夜里，有一个姑娘正在街上行走，突然，从旁边窜出三个歹徒来，企图施暴，这时，姑娘从手提包里拿出手枪，对准歹徒，叫他们迅速离开。歹徒认为姑娘拿出来的是玩具手枪，一点不怕，猛扑上去。
于是，枪声响了，两个歹徒闻声倒地，被打死了。另一个歹徒正拔腿要跑，被行人抓住了。这时，派出所民警也来了。
大家一面指责歹徒为非作歹，一面又怪姑娘不该把人打死。正在议论纷纷，两个歹徒忽然活了过来，从地上爬了起来。试问，这是怎么回事呢？要回答此题，关键在于枪上。
这支枪肯定不是真枪，因为真枪能把人打死，死人是不能复活的。此枪也不是玩具手枪，因为玩具手枪是打不死人的。那么，这是什么枪呢？这就要追根求源，一直要找到这是一支既能打昏人又能使人复活的枪。
这究竟是什么枪呢？原来是一支麻醉枪，姑娘是动物园的驯兽员。这就是追根求源法。
三.谐音拼读法有夫妇两人，都是音乐教师。一次，为了买一样东西，妻子到丈夫的办公室去，在办公桌上用纸写了四个字:“5632”。
同事们看了都不知何意，但丈夫回头一看，立即就明白了，把需要的东西买了回来。请问“5632”是什么意思？原来，“5632”是“速拿米来”的意思。“5632”是四个音符。这就是谐音拼读法。
四.数字去除法大河上有座东西向横跨江面的桥，人通过需五分钟。桥中间有一个亭子。亭子里有一个看守者，他每隔三分钟出来一次。看到有人通过，就叫他回去，不准通过。
有一个聪明人想了一个巧妙的办法，终于通过了大桥。请问:这个聪明人想了一个什么办法通过这座大桥？聪明人想的办法是:从东往西过桥，走了两分半钟即转过脸来往东走。当看守者出来见到他时就命令他往回走，这样就可以掉转头来过桥了。
三分钟减两分半钟，就可通过，这就是数字去除法。
五.推理分析法有一天正晌午，邵康节北宋著名哲学家和他12岁的小儿子邵伯温在院子里乘凉，突然院墙外边伸出一个人头，朝院子中瞅了一圈，又缩了回去。邵康节问儿子:“你说这个人瞅啥？”伯温说:“八成是个贼，想偷东西，看见有人，又走啦。
”“不”，邵康节说，“他是找牛的，不是贼。”儿子不信，跑出门去向那人问是不是找牛的。“是呀！”找牛的人说，“小兄弟，你咋知道我是找牛的？”试问，他爹怎么知道这个人是找牛的？邵康节是这样解答的:伸出头的人若是个贼，见院子里有人，便会立即缩回去。他见院子里有人，还是瞅一圈，这说明是寻找东西，而且是寻找会动东西，只瞅一下而没仔细看，说明是个大东西，看他样子是农民，所以准是找牛的。
邵康节的回答，其实是一系列的推理，这就是推理分析法。
六.假设排除法一天，三位好友小白、小蓝、小黄在路上相遇了。他们之中背黄书包的一个人说:“真是巧得很！我们三个人书包一个是黄色的，一个是蓝色的，一个是白色的，但却没有谁的书包和自己姓氏所表示的颜色相同。
”小蓝想了一下也赞同地说:“是呀！真是这样的！”请问，这三位好朋友的书包各是什么颜色呢？根据题意，没有谁的书包和自己姓氏所表示的颜色相同，可以假设这些情况: 小白背蓝书包或是黄书包，小蓝背白书包或是黄书包，小黄背白书包或是蓝书包。已知小蓝不背黄书包，那肯定是背白书包。剩下的蓝书包必然是小黄背的，而背黄书包的正是小白。假设两种情况，排除一种情况，则肯定是另一种情况，这就是假设排除法。
七.找出矛盾法一天，一个年轻人想到大发明家爱迪生的实验室去工作。爱迪生接见了他。这个年轻人满怀信心地说:“我想发明一种万能溶液，它可以溶解一切物品。
”“真的吗，”爱迪生听完以后，笑了一笑，就向那个青年提了一个问题，爱迪生问的是:“你想用什么器皿放置这种万能溶液呢？不是可以溶解一切物品吗？”这个青年被问的哑口无言。试问，为什么他会被问得哑口无言呢？这个年轻人所以被问得哑口无言，是因为他的想法本身就包含着不可解决的矛盾:一方面要承认万能溶液可以溶解一切物品，另一方面又必须有器皿。
聪明人的训练怎么样
三个锻炼
1.锻炼思想
1.自我对话
2.改变语言模式
3.冥想对话
4.观点、观念、事物态度的变化
2.锻炼身体
1.晨练
2.吃喝
3.锻炼行为
1.同结果校对 ===================================================== 两个决定因素:
1.我要改变自己的什么？
2.我怎样才能改变自己？ 训练始于清晨 七个训练组成:
1.你要清楚地意识到自己究竟是谁，究竟愿意如何去生活。如果一个人不知道自己想要的是什么，别人会按自己的观点说服他。
1.思想
2.入睡练习，五步中断技巧
3.找寻自我“我到底是谁？”
2.为了让你的生活有所改变，你必须学会亲自为自己的行动作出决定。
1.自我话语
2.18条决定规则
3.亲自作出自己的生活计划，以便据此衡量你所有的行为。
1.四个原因
2.金字塔
4.了解你实现计划途中的障碍，只有你知道为什么会这样，你才能够不断地改变一些东西。
1.写下五件恐惧事和三个害怕人
5.学会自我影响的最好方法，以便减少其他人对你控制的可能性。 重点
6.每天练习你新的生活方法，直到你对自己的信任胜过你所有的怀疑。
训练的四个要点 两个练习
1.计划
2.一刻钟 重点校对训练结果
7.自我控制你的思想与行为，以便你能够从成就与错误中学习。 一个目标:你必须足够长时间地耐心练习你想要做的事情，直到它能够自动发生。
研究生毕业前应该具备的能力
研究生毕业前应该具备的能力:
1. 能把自己的观点说清楚。口头＋书面
2. 能够顺利的专业英语论文，基本不要翻译软件
3. 对自己的职业有初步的规划和想法。
4. 知识面扩大，做好踏入社会的准备。
5. 身体健康，还能打打球。
6. 有一帮不错的朋友，能够互相帮助。
个人考研计划书2000字
研究生在中国是指专科和本科之后的深造课程。如何制定个人 考研 学习计划 ？下面是我收集整理关于个人考研计划书以供大家参考学习，希望大家喜欢。
个人考研计划书篇一 在读研期间一定要严谨，求实，创新。随着研究生学习生活的开始，我要有步骤，有计划完成这三年我的学习任务和研究任务。以下是我的研三学习的计划:研究生 毕业 后，唯一可以选择的就是就业。所以我在学校一切的准备都是为就业做准备的。要为毕业后的就业打好基础，在这一个学年里面我要做到以下几点:
一.完成好毕业论文。
根据开题 报告 情况确定自己的论文大纲，通过导师的审查后在进行下一步工作，争取在第一学年完成大小论文的工作。
二.要积极参与各种 社会实践 。在选择社会实践时,尽量选择与自己专业有关的职位,这样既可以让专业知识和实操技能在实践中得到检验,还能锻炼社会生存技能,为今后的 职场 工作做一定的储备和积累。
四.提升交际能力。针对我以前自己在处理人际关系方面的那些不好的方面，我要坚决予以改正，进一步提升自己对待普通同学、较好同学、普通朋友、好朋友的方式和态度，对每一个我周围的人说真话，其实说真话是一种习惯，投入地对待那些我想深交的朋友，真诚地坦诚做到交心，沟通从心开始。不要刻意去建设自己的人际关系，因为它很复杂，以至于不能人工去营造，因为它不是一个人能解决的问题，而是相互的理解和包容，对于那些自己不愿交往的人，不要再想以前那样逼迫自己去接受，我不是千面脸、万变鬼，所以我不需要得到所有人对我的认同，交往中要保持自信，要有自尊地进行交往。
五.提升自我修养。我要把握住尺寸，不要过于专注，懂得多思多想事情，承担起自己的责任，虚心向老师和同学学习，我也相信只要我负责任的完成学习任务，抱着踏实而又虚心的态度，一定会有新的收获和体验，从而给以后的生活积累宝贵的 经验 。
六.坚持锻炼身体。
研三学年一定是辛苦而有充实的，因此日常身体健康状况将成为影响学习状态和生活质量的关键因素。并且现在身体锻炼也能起到放松和减轻学习生活压力的功效。因此更需要自己在每天花费点时间参加体育锻炼，形成晚上跑步的好习惯，并且多参与集体活动锻炼身体，比如多打 羽毛球 等。永远牢记，身体是革命的本钱的道理。
七.做好 职业规划 。在进来经济下滑、就业难的大环境下我们应该提早学会如何未雨绸缪。面对众多的工作和实习机会,主动向家长、职场前辈咨询,根据个人的兴趣与取向有的放矢地做好职业规划,逐步思考自己的就业兴趣和未来的职业目标。 以上7点，仅是我三年级的初步计划的既定学习任务，是一定要实现的，也是比较的笼统，但是，是非常重要的。
个人考研计划书篇二 研究生阶段和大学本科阶段是具有相当大的差别的。告别大学本科时代，走进研究生学习新阶段，我要以端正的 学习态度 ，正确的 学习 方法 迎接新的生活。在本科学习水平的基础上，尝试着跨领域学习、研究，主动学习各方面知识，积极创新，不断进取，希望研究生三年生涯中所得所获将成为我人生中又一宝贵财富。 通过研究生三年的学习时间，在学习掌握专业知识的基础上，努力掌握专业学科之外的广阔领域的相关知识体系，全面提高自己的综合能力水平。
同时，与专业领域带头人及各导师保持良好的关系，为以后职业生涯事业的发展打下坚实的基础。此外，健康的身体状况是学习者取得成果的前提条件。因此，坚持锻炼身体，提高身体素质，为以后的学习生活提供强有力的保障。
特将三年学习时间做如下规划: 第一学年20__.9-20__.
6.
1.努力学习，打好专业基础知识，争取各科成绩优秀;
2. 学习英语 必修课，坚持积累英语知识，争取英语水平有新的突破，提高 英语口语 水平;
3.多去图书馆阅览书籍，阅读专业 必读书目 ，并做好笔记;
4.每周或每月都制定一个详细的计划，拥有明确的学习目标，并按照计划争取实现目标;
5.积极主动地与导师联系，听取导师的建议;
6.善于利用各种学习资源，汲取精华，为选题工作打好基础;
7.阅览学习论文的正式写作，争取发表一篇论文。 研一学习阶段主要是为以后的学习做准备，保持良好的心态，严格要求自己完成每一步。 第二学年20__.9-20__.
6.
1.在努力学习专业知识的基础上，为毕业论文做好知识储备工作;
2.继续对英语能力的学习，坚持不懈，并研修一门除英语以外的外语语言;
3.分清近期远期目标，各个阶段分别制定详细计划，并努力实现;
4.发掘自己的专业潜能及突破点所在，并努力发展自己所擅长的方向，提高实践工作能力，弥补自己某些方面的不足，培养自己的兴趣点，充实自己，积极生活;
5.尽量找单位实习，提高综合实践水平，为职业生涯做准备;
6.有计划地考一些有用的证书，并一一计划，妥善安排，实现目标;
7.毕业论文中期检查取得优秀成绩，并按时通过毕业论文开题报告;
8.发表一篇符合要求的论文。
研二阶段侧重提高实践能力与 人际交往 能力，深度研究专业知识，为毕业论文答辩工作和未来事业发展提供坚强后盾。 第三学年20__.9-20__.
6.
1.按时完成全部专业课程的学习，争取成绩优秀;
2.按时完成毕业论文，顺利通过毕业论文答辩，并获得硕士学位;
3.各方面都达到要求，争取做优秀毕业生;
4.在研一研二的学习实践基础上，找到一份满意的工作，尽量向事业稳定型方向发展;
5.培养自立、自强的品质，为即将进入社会做好准备。 研究生生涯是人生的又一大转折点，培养独立思考、解决问题的品质十分关键，学习方式也将由被动式接收转变为主动式学习。自己的实践能力、科研水平、人际关系都将发生很大转变。
好好利用研究生这个发展舞台，以饱满的激情投入到新的学习与生活中，从各方面提高自己，努力实现目标。加油! 个人考研计划书篇三 上海大学一位姓崔的老师说:“不可否认的是，研究生面临着比较大的生存压力，但是要平衡自己的方向，在没有生存威胁的情况下，要专注于学习。”他表示，在社会心理普遍比较浮躁的情况下，就要求研究生要拿出宽广的视野来，权衡自己眼前的利益和长远发展的基础，“疯狂做兼职是没有自信的表现。
”他认为，研究生要从长远来看，看到社会整体的发展趋势，坚定发展的信念，不为暂时的困难所束缚，尤其是不要被眼前一时的较小的物质利益所蒙蔽。“在校研究生100万，在我国整个人口结构中占的比例是非常低的。研究生仍然是社会的精英群体，既然是精英群体，就要有责任感和使命感。” 研究生期间应该做的事情:
1.养成锻炼身体的习惯，30以前你找病，30以后病找你。
2.如果你学的专业，中国不是最好的，那么请好好学英语，请不要说什么英语 教育 是毒瘤的狗屁话，研究生毕业前，至少也要达到能够进行英语 面试 的准备。
3.努力做一个善良的人，学着改变自己，控制自己的欲望。善待你周围的人。
4.学习 时间管理 的方法，订计划，执行计划。这个习惯会让你终身受益。
5.学习怎么使用goog。
